2022-12-28 振り返り
寝る前やること
1. 明日の天気確認
2. 明日やることを視界に入れる
5. やり残したことを緊急度順に並び替える
何も書かずに寝てしまった
↑2022-12-27に書く
/icons/hr.icon
↓2022-12-29に書く
smartphoneでやる
2. 振り返り
1. 2.5minタイマーをセット
2. Calendarを上から順に見て思いを馳せる
他に見るもの
時間があればやったこととか書く
振り返りしていない
眠すぎて何もせずそのまま寝た
仮に適当に断ったとしても、その後「時間ないとか言ってたくせにだらけてんじゃん」とか嫌みを言われそう
それが怖くて、結局頷くことしかできない
朝起きたときストレッチもしなかった
2杯も頼んでしまった
店員さんの声が小さすぎる
アイスを頼むつもりだったのに、食べれなかった……
Ankiをギリギリ意識を保ってできたのが限界だった
歩いている時も眠かった
確かに就寝が23:00近くになってしまったが、一日中眠くなるほど寝不足なわけではない 四六時中眠かったのは初めてだ
タイマーが鳴ったら強制終了する
きりが悪ければ悪いほどよい
3. 2.5minタイマーを再びセット
同様に、タイマーが鳴ったら強制終了する
やること整理
1. 5分タイマーをかける
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする
他のことはしない
3. ✅今日やることをtask lineにする
これ以降はタイマーが鳴ったら中断する
4. 空きコマの分だけやり残したことを今日やることに移す
今週やることや今月やることから移してきてもいい
5. 他のやり残したことをいつやるか決める